Inicio Ejercicio físico Glosario de términos relacionados con el ejercicio físico

Glosario de términos relacionados con el ejercicio físico.

smaller text tool iconmedium text tool iconlarger text tool icon
  • Ejercicios locales: Implican menos de 1/3 de la masa muscular total
     
  • Ejercicios regionales: Implican entre 1/3 y 1/2 de la masa muscular total 
     
  • Ejercicios globales: Implican más de ½ de la masa muscular total 
     
  • Ejercicios concéntricos: Durante su acción los músculos acortan su longitud, predominando la acción del acortamiento de las fibras musculares 
     
  • Ejercicios excéntricos: Durante su acción los músculos alargan su longitud, manteniendo la tensión a través del tejido conjuntivo perimuscular 
     
  • Ejercicios dinámicos o isotónicos: Durante su acción se producen variaciones en la longitud de las fibras (acortamientos y alargamiento) 
     
  • Ejercicios estáticos o isométricos: Durante su acción la longitud del músculo a penas varía, aumentando la presión intramuscular, y predominando el metabolismo anaeróbico 
     
  • MET: Unidad de consumo de energía corporal que corresponde al gasto calórico en reposo, que es de 3.5 mL de O2 /Kg de peso 
     
  • VO2 (Consumo de oxígeno): Es la cantidad de oxígeno que el organismo utiliza para producir energía. Se mide en mL/Kg de peso 
     
  • VO2 max: Consumo máximo de oxígeno. Es la máxima capacidad de generar energía a través de las vías metabólicas aeróbicas. Es un valor de referencia de la capacidad de resistencia. 
     
  • Ejercicio aeróbico: Ejercicio de intensidad suave-moderada, que utiliza como fuente de energía principalmente las grasas 
     
  • Ejercicio anaeróbico: Ejercicio de intensidad media-alta, que utiliza principalmente como fuente de energía la glucosa o las moléculas intracelulares ricas en energía (ATP, PC).

 

• Ver bibliografía

 

Ultima actualización ( Martes 13 de Mayo de 2014 14:50 )  

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerle una mejor experiencia y servicio. Al continuar navegando por la página, entendemos que acepta el uso que hacemos de las 'cookies'. Sin embargo, puede cambiar la configuración de 'cookies' en cualquier momento. Para saber más sobre el uso que hacemos de las cookies y cómo borrarlas, lea nuestra política de cookies.

Leer nuestra política de cookies