- Ejercicios locales: Implican menos de 1/3 de la masa muscular total
- Ejercicios regionales: Implican entre 1/3 y 1/2 de la masa muscular total
- Ejercicios globales: Implican más de ½ de la masa muscular total
- Ejercicios concéntricos: Durante su acción los músculos acortan su longitud, predominando la acción del acortamiento de las fibras musculares
- Ejercicios excéntricos: Durante su acción los músculos alargan su longitud, manteniendo la tensión a través del tejido conjuntivo perimuscular
- Ejercicios dinámicos o isotónicos: Durante su acción se producen variaciones en la longitud de las fibras (acortamientos y alargamiento)
- Ejercicios estáticos o isométricos: Durante su acción la longitud del músculo a penas varía, aumentando la presión intramuscular, y predominando el metabolismo anaeróbico
- MET: Unidad de consumo de energía corporal que corresponde al gasto calórico en reposo, que es de 3.5 mL de O2 /Kg de peso
- VO2 (Consumo de oxígeno): Es la cantidad de oxígeno que el organismo utiliza para producir energía. Se mide en mL/Kg de peso
- VO2 max: Consumo máximo de oxígeno. Es la máxima capacidad de generar energía a través de las vías metabólicas aeróbicas. Es un valor de referencia de la capacidad de resistencia.
- Ejercicio aeróbico: Ejercicio de intensidad suave-moderada, que utiliza como fuente de energía principalmente las grasas
- Ejercicio anaeróbico: Ejercicio de intensidad media-alta, que utiliza principalmente como fuente de energía la glucosa o las moléculas intracelulares ricas en energía (ATP, PC).
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